2018: Rok pro splnění maratonského snu

Ještě v době, kdy jsem "za mlada" běhal pravidelně, jsem měl obrovský sen. Zaběhnout Maraton. Jak mě ale "dospělácká realita" semlela (práce, rodina, atd...) přestal jsem běhat, tak se i sen o Maratonu začal rozplývat.

Teď jsem si řekl, že si ten sen prostě splním a Maraton zaběhnu. Rád přeháním a přeceňuji své síly, tentokrát zůstanu nohama na zemi. Před Maratonem mám obrovský respekt a to i přesto, že jsem jinak velmi sebevědomý. Letos si ho za cíl rozhodně nedávám, ale budu se soustředit na to, abych svůj sen zaběhl příští rok.

Rok 2018 jsem si proto vyhlásil za rok, kdy se budu připravovat na splnění svého snu.

Cíl je jasný - MARATON 2019! A co dál, až to zvládnu? To už vím taky, ale o tom až po zaběhnutí Maratonu, ale bude to vážně výzva! :)

Příprava 2018:

Naposledy jsem sportovní aktivitu vyvinul 9.9.2017, kdy jsem s kamarádem Víťou zaběhl Blanenskou desítku v čase 48:18. Ještě předtím 8.7.2017 jsem si zaběhl desítku Moravským krasem (nádherný závod) za 45:18. Startovní pozici tedy mám nastavenou. V roce 2018 se chci na desítce pohybovat kolem 45 minut. Když se dostanu k času 43-44 minut, pak budu velmi spokojený.

Tento rok, chci zaběhnout minimálně 5 závodů desítky a minimálně jeden půlmaraton v čase kolem 1:45:00.

Únor 2018: Celkem uběhnutých Km v únoru: 63,06 Km

17.2.2018 (Závod)
Modřická desítka v rámci Brněnského běžeckého poháru
Délka závodu: 10 Km
Teplota: -1°

Čas: 0:50:33
Trať: Rovina, město, 4 kola x 2,5 Km
Mezičasy: (1K) 00:11:45.6 (2K) 00:13:51.4 (3K) 00:12:42.2 (4K) 00:12:14.6
Průměrné tempo na 1Km: 05:03 Min/Km

Moje zhodnocení:
Vzhledem k tomu, že poslední sportovní aktivitu jsem vyvinul naposledy před 5-ti měsíci bez jakéhokoliv tréninku od té doby, tak jsem si dal za cíl - doběhnout do hodiny :D čas pod 50 minut bych bral jako spokojenost na první nejen závod, ale vlastně trénink. S tím sem na závod šel, potrénovat si. Docela jsem se obával té zimy, protože doposud jsem zastával názor, že běhat pod nulou je bláznovství! Že to není zdravé a vůbec je to přehnané. Ráno 17.2. jsem si přečetl pár článků, které běhání v zimě naopak vychvalují a řekl jsem si, že začnu dneska! Po závodě přiznávám, že z hlediska počasí to byl snad jeden z nejlepších běhů jaké jsem běžel. Nízká venkovní teplota nebyl žádný problém, ba naopak, přišlo mi, že mě udržuje v ideální provozní teplotě! :)

19.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 5,66 Km
Teplota: 0°

Čas: 0:32:00
Stoupání: 66 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:39 Min/Km

20.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 9,50 Km
Teplota: 0°

Čas: 0:55:30
Stoupání: 169 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:52 Min/Km

21.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 4,0 Km
Teplota: -2°

Čas: 0:22:52
Stoupání: 72 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:44 Min/Km

22.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 3,7 Km
Teplota: -2°

Čas: 0:21:22
Stoupání: 66 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:43 Min/Km

24.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 10,20 Km
Teplota: -5°

Čas: 0:52:57
Stoupání: 172 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:12 Min/Km

25.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 6,0 Km
Teplota: 20° (Fitness pás)

Čas: 0:31:52
Stoupání: 0 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:18 Min/Km

26.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 7,0 Km
Teplota: -10°

Čas: 0:37:03
Stoupání: 129 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:21 Min/Km

27.2.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 7,0 Km
Teplota: -10°

Čas: 0:36:17
Stoupání: 126 m
Průměrné tempo na 1Km: 05:13 Min/Km

Březen 2018: Celkem uběhnutých Km v Březnu: 14,9 Km

1.3.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 7,8 Km
Teplota: -7°

Čas: 0:35:14
Stoupání: 122 m
Průměrné tempo na 1Km: 04:32 Min/Km

2.3.2018 (Trénink)
Délka Běhu: 7,1 Km
Teplota: -5°

Čas: 0:34:41
Stoupání: 129 m
Průměrné tempo na 1Km: 04:51 Min/Km